Gleitgel kaufen: der komplette Kaufratgeber (welcher Typ passt zu dir?)

Es gibt vier Basistypen, und deine Wahl bestimmt vor allem, mit welchen Kondomen und Spielzeugen das Gleitgel sicher kombinierbar ist.

• Wasserbasis: der sichere Allrounder. Fühlt sich am natürlichsten an, ist sicher mit allen Kondomen und allen Toys (auch Silikon), und lässt sich einfach mit Wasser abspülen. Nachteil: Es trocknet schneller aus, daher musst du häufiger nachschmieren.
• Silikonbasis: bleibt lange gleitend, ist wasserfest (praktisch in der Badewanne oder unter der Dusche) und seidenartig weich. Nachteil: Verwende es niemals auf Silikon-Spielzeugen und es kann Textilien flecken.
• Hybrid: Wasserbasis mit einem Schuss Silikon. Gleitet länger als reine Wasserbasis und ist leichter zu reinigen als reines Silikon. Zweifelst du bei einem Silikon-Toy? Mache zuerst einen Patch-Test.
• Ölbasis (einschließlich Kokosöl und Massageöl): wirkt am längsten und kann doppelt als Massageöl verwendet werden. Aber: Es zerstört Latexkondome und wird bei innerem Gebrauch mit Reizung und Pilzinfektionen in Verbindung gebracht.

Zwei Regeln sind entscheidend für deine Sicherheit: Öl gehört nicht zu Latex und Silikon-Gleitgel gehört nicht zu Silikon-Spielzeugen. Der Rest steht in dieser Tabelle.

Öl (auch Kokosöl, Babyöl und Vaseline) schwächt Latex und Polyisopren innerhalb weniger Minuten ab, wodurch ein Kondom reißen kann. Öl funktioniert jedoch mit Polyurethan-, Nitril- oder Lammdarmbeschichtungskondomen. Silikon-Gleitgel greift die Oberfläche von Silikon-Spielzeugen an: Sie werden weich, klebrig und porös, wähle dann Wasserbasis. Glas, Metall und hartes ABS vertragen jedes Gleitgel.

• Vaginal: Wasserbasis mit einem pH-Wert um 3,5–4,5; bei Empfindlichkeit glyzerin-frei.
• Anal: ein dickeres Gel, das an Ort und Stelle bleibt. Silikon für lange Sitzungen oder ein dickes Wasser-Anal-Gel. Verwende kein betäubendes Gleitgel.
• Mit Toys: Wasserbasis ist immer sicher; auf einem Silikon-Toy niemals Silikon-Gleitgel.
• Empfindliche Haut: duft- und geschmacksfrei, glyzerin- und parabenfrei, niedrige Osmolalität.
• Trockenheit und Wechseljahre: Ein Gleitgel hilft während des Sex, aber bei struktureller Trockenheit ist eine vaginale Feuchtigkeitscreme (z. B. mit Hyaluronsäure) die erste Wahl. Viele Menschen kombinieren beide.
• Kinderwunsch: Wähle ein fertilitätsfreundliches (spermienfreundliches) Gleitgel wie Pre-Seed oder Conceive Plus, normales Gleitgel kann Spermien hemmen. Es macht dich nicht fruchtbarer, nur weniger schädlich.
• In der Badewanne oder unter der Dusche: Silikon, da es wasserfest ist.

Bei gelegentlicher Verwendung bei gesunder Haut ist dies weniger kritisch, aber bei täglicher Verwendung oder empfindlichen Schleimhäuten lohnt es sich, darauf zu achten:

• Glyzerin/Glyzerin: kann Hefe (Candida) ernähren und bei empfindlichen Personen eine Pilzinfektion verursachen.
• Hohe Osmolalität: entzieht Feuchtigkeit aus den Schleimhautzellen und beschädigt das Epithel. Die WHO empfiehlt vorzugsweise ≤ 380 mOsm/kg.
• Propylenglykol: kann reizen; WHO-Grenzwert < 8,3%.
• Nonoxynol-9: schützt nicht vor STIs oder HIV und reizt die Schleimhaut, wodurch das HIV-Risiko tatsächlich steigt. Nicht verwenden.
• Parabene und Duft/Geschmack/Zucker: können den pH-Wert stören und reizen, besonders vaginal.
• Betäubende Stoffe (Benzocain, Lidocain): maskieren Schmerzen, die dich vor Verletzungen warnen. Besonders anal nicht zu empfehlen.

Eine gesunde Vagina ist leicht sauer (pH 3,5–4,5); der Enddarm ist neutraler (etwa pH 7). Ein Gleitgel, das hierzu passt, stört dein natürliches Gleichgewicht am wenigsten.

Osmolalität sagt etwas über die Wasserkonzentration im Vergleich zu deinen Körperzellen aus. Ist diese zu hoch, entzieht das Gleitgel den Zellen Feuchtigkeit und trocknet die Schleimhaut aus. Die WHO bevorzugt ≤ 380 mOsm/kg, mit 1200 mOsm/kg als Obergrenze; viele Produkte auf dem Markt liegen deutlich darüber. Wähle daher iso-osmotische, pH-ausgeglichene und glyzerin-arme Produkte; Hersteller geben dies nicht immer an, daher lies die Spezifikationen.

• Menge: Beginne mit einer münzgroßen Menge und füge nach Bedarf hinzu. Wärme es eventuell kurz zwischen deinen Händen auf.
• Mit Kondomen: Trage das Gleitgel auf der Außenseite auf und verwende niemals Öl auf Latex.
• Nachschmieren: Wasserbasis trocknet schneller aus; ein Schuss Wasser reaktiviert es. Silikon und Öl halten länger.
• Aufräumen: Wasserbasis spülst du mit Wasser ab; Silikonflecken entfernst du mit etwas Spülmittel aus Textilien. Lege ein Handtuch hin.
• Toys nach Gebrauch reinigen, und höre auf, wenn es brennt, spüle dann ab. Hält Schmerz oder Reizung an, konsultiere einen Arzt.

1. 1Verwendest du ein Kondom? Latex → kein Öl. Nicht-Latex (Polyurethan/Nitril) → Öl ist okay.
2. 2Verwendest du ein Silikon-Toy? Ja → Wasserbasis (oder Hybrid nach Patch-Test), niemals Silikon-Gleitgel.
3. 3Wie lange und wo? Lang oder in der Badewanne → Silikon oder Hybrid. Kurze Sitzung mit natürlichem Gefühl → Wasserbasis.
4. 4Empfindlich, trocken oder Kinderwunsch? → Glyzerin-/parabenfrei mit niedriger Osmolalität; bei Wechseljahren auch eine Feuchtigkeitscreme; bei Kinderwunsch ein fertilitätsfreundliches Gleitgel.